Ultimate dica de beleza: Beba água!

Hoje eu li sobre um relato no Daily Mail de uma jornalista inglesa chamada Sarah Smith de uma mudança de hábito bastante simples mas que trouxe melhora em vários aspectos de sua vida. Depois de anos sofrendo com dores de cabeça frequentes e com o mau funcionamento de seu sistema digestório, ao procurar especialistas em ambas as áreas um mesmo conselho lhe foi dado para a melhoria de sua qualidade de vida: Beba bastante água!

Sarah começou, então, a se policiar pra consumir 3 litros de água por dia a os benefícios não pararam de aparecer.

Antes/Depois de 4 semanas

Na primeira semana ela percebeu algumas erupções cutâneas, as quais atribuiu à eliminação de toxinas da pele, que agora hidratada seria muito mais saudável. A frequência com que ia ao banheiro aumentou consideravelmente e ela pôde notar que sua urina era agora bem mais clara que antes.


Na segunda semana uma melhora na tonalidade da pela já podia se notar. Apesar do grande volume de água consumido, Sarah percebeu que seu estômago não parecia maior. Pelo contrário. Seu sistema digestório já funcionava muito melhor e, portanto, ela já sentiu-se desinchando. Até mesmo seu esposo notou uma diminuição significativa na celulite de seu bumbum e coxas. Sarah não tinha uma dor de cabeça há mais de uma semana, o que pra ela não era nem um pouco comum.

"Isso é bom de mais pra ser verdade?!", diz Sarah.

Após três semanas dessa mudança de hábito, Sarah pôde notar uma diminuição de suas olheiras e rugas em volta dos olhos. Seus olhos amanhecem mais lubrificados e agora ela não os esfrega mais ao acordar. O poder de concentração aumenta. "Nosso cérebro é 73% água então a falta de hidratação adequada afeta seu funcionamento. A desidratação pode reduzir nossa habilidade de se concentrar bem como nossa performance cognitiva," diz Dr Emma Derbyshire, professora de fisiologia nutricional da Manchester Metropolitan University. Nesse ponto Sarah está comendo menos pois toma água junto com suas refeições, o que faz com que se sinta cheia mais rapidamente. "Eu costumava lanchar [entre refeições], mas eu estava procurando comida quando na verdade estava com sede. Estudos mostram que 37% das pessoas interpretam sede como fome," diz Sarah.

Na quarta semana as mudanças são tantas que Sarah mal acredita.
As olheiras quase que desapareceram completamente. Sua pele está tão hidratada quanto quando era uma criança. As manchas simplesmente sumiram.

"Eu pareço outra mulher. Eu me sinto mais em forma, mais magra, mais saudável e meu esposo e amigos dizem que pareço anos mais jovem. Quem em sã consciência não gostaria de experimentar algo que trás resultados tão incríveis?"

O relato completo da Sarah Smith é bem mais detalhado que esse aqui pois ela relata em primeira pessoa detalhes de seu dia-a-dia em cada uma das quatro semanas. Você pode ler o texto na íntegra (em inglês) aqui.

Os resultados parecem realmente espetaculares e eu já estou querendo encarar o desafio. Afinal, beber mais água não vai me fazer nenhum mal, não é mesmo?!

E ai, quem topa o desafio???! Vamos encarar essa juntas? A gente só tem a ganhar!

Xero!